图
图

云鼎槔殖峭牟:剖腹产后如何减肥?剖腹产后减肥瑜伽推荐

138申博体育在线娱乐直营网    2014-03-02    编辑:婷门女性网    来源:网络

[导读] 产后新妈妈身材发福是比较普遍的,那么,剖腹产后如何减肥?想要拥有苗条身材是每个新妈妈所期望的,为大家推荐了一些适合剖腹产后的减肥瑜伽动作!

本文来源:http://www.144948.com/sports_sohu_com/

138申博体育在线娱乐直营网,7月电商销量为115万台,占比为33%。12月3日,“我为家乡测河流”之大学生黑臭水体调查发布会在北京举行。2016-11-2216:16:03来源:ufo探索网科学家对猩猩进行观察实验发现,猩猩偶尔会使用工具,但使用的方式都是较为简单的。(房琳琳)(责编:贺迎春、熊旭)

科学家们相信,在数米厚的火星土壤层下可能会发现有机生命体存在的痕迹。黑洞是由质量足够大的恒星在核聚变反应的燃料耗尽而死亡后,发生引力坍缩产生的。此外舱位是模块化的,因此这些虚拟现实中心可以很容易地进行重新配置。独角兽估值合理性受到质疑不过,虽然科技独角兽重心似乎在向北京转移,这些公司高高在上估值的合理性,在中国国内越来越受到质疑。

  江苏民间投资仍保持着两位数的增长,其中在批发零售、住宿餐饮等服务业中,民间投资占比超过80%,而租赁和商务服务业民间投资增长20%以上。中怡康白电事业部总经理魏军市场销售情况也证实了这一点。另外一些与娱乐有关,三星主要说的是外放、K歌功能,他们宣称,与唱吧,全民K歌等国内公司合作,从硬件芯片方向优化,实现了实时耳返功能,有了此功能,用户才能听到自己唱了什么,以提升K歌水准。(责编:林露、贺迎春)

    剖腹产后如何减肥?剖腹产后减肥瑜伽推荐

    产后新妈妈身材发福是比较普遍的,那么,剖腹产后如何减肥?想要拥有苗条身材是每个新妈妈所期望的,为大家推荐了一些适合剖腹产后的减肥瑜伽动作!

    剖腹产后如何减肥?

    剖腹产后可以通过练瑜伽的方法来减肥,瑜伽的拉伸练习有很好的修正效果,让你的身体达到均衡。专门锻炼产后妈妈们平衡能力的,锻炼腰腹和身体前后及两侧的肌肉,使之得到拉伸。练习后可以充分感受到身体和肌肤的伸展,体会身体平衡带来的喜悦,增强身体的肌肉力量。

    剖腹产后减肥瑜伽推荐
 

剖腹产后瑜伽动作
剖腹产后瑜伽动作


    剖腹产后减肥瑜伽1.“V”字平衡式

    当您感觉到“V”字前伸式已经做得很好了,可以在上一个体式的基础上将小腿向上伸直,保持5~10秒。此时,腹根处会受到更好的刺激。
 

剖腹产后瑜伽动作
剖腹产后瑜伽动作


    剖腹产后减肥瑜伽2.含胸半立式

    ①尾骨确实坐于地面上,弯曲双腿。

    ②吸气,含胸,背部放松,额头沉于膝盖上,双手扶于脚面,抬起脚跟,保持姿势10~15秒。

    ③吐气,脚跟落下,抬头手臂回到体侧。
 

剖腹产后瑜伽动作
剖腹产后瑜伽动作


    剖腹产后减肥瑜伽3.“V”字前伸式

    ①上身直立,双腿抬起前伸,弯曲双膝,小腿与地面平行

    ②左手放于膝窝处,右臂于体后展开伸直,指尖轻点在地面上,保持10~15秒。

    小叮咛:如果一开始您掌握不好平衡也没关系,在练习中慢慢地会找到自己身体的平衡点。

    以上推荐了剖腹产后的三个瑜伽减肥动作,告诉产妇如何减肥,通过瑜伽来减肥,效果非常不错,只要坚持,就能变苗条哦!

上一篇:孕妇练瑜伽的好处
下一篇:产后多久可以练瑜伽?
申博游戏手机版登入 申博管理网网址登入 菲律宾申博游戏 菲律宾申博开户网址 申博现金网直营 申博官方太阳城赌场直营网
菲律宾太阳娱乐游戏登入 新版申博直营网 申博电子游戏开户登入 777老虎机微信支付充值 太阳城在线注册登入 申博在线下载登入
菲律宾欧博娱乐网站 菲律宾申博太阳网上娱乐99 太阳网上娱乐登入 申博会员登入 www.xpj8.com 申博太阳城在线即时到账